번아웃 증후군 원인과 극복방법은?

 

 

번아웃 증후군 원인과 극복방법은?

 

 

 

 

 

 

일을 열심히 하다 보면 갑자기 몰려오는

피로감에 의욕이 없어지는 경우가 오게 되는데요.

 

이렇게 의욕적으로 열심히 일하던 사람이

극도의 정신적, 신체적 피로감을

느끼게 되면서 무기력해지는 현상을

" 번아웃 증후군 " 이라고 합니다.

 

 

 

 

 

이러한 증상은 일에 대한 열정이

과도하게 넘치며 일 욕심이 많은 사람에게서

주로 나타난다고 하는데요.

 

번아웃 증후군 원인으로는 긴 노동 시간에 비해

짧은 휴식 시간, 강도가 높은 노동 등

사회적 요인에 의해 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 번아웃 증후군 극복방법은

무기력해짐을 느낄때 혼자 앓는 것보다

지인이나 회사 선배에게 상담을 하는 것이 좋으며,

되도록 근무시간에 일을 해결하고,

집에서는 일을 하지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 나만의 취미생활을 만드는 것도

좋은 극복방법입니다.