지방태우는음식 골라서 먹자~

 

지방태우는음식 골라서 먹자~

 

 

 

 

맛있으면 0칼로리라고 해도

현실적으로 맛있는건 고칼로리 아니겠어요?

 

그래도 일단 먹는거 지방태우는음식

골라 먹으면 칼로리 부담을 덜어 볼 수

있을까 싶어 한 번 알아보았습니다.

 

 

 

 

< 지방태우는음식 >

 

우선 현미를 꼽을 수 있는데요.

 

일반 흰쌀에 비해 현미는 적은 양으로도

큰 포만감을 가질 수 있고

체내의 지방을 태워 에너지로 바꿔줘

다이어트 음식으로 꼽기도 합니다.

 

 

 

 

다음은 요거트입니다.

 

평소 요거트를 즐겨드시는 분들도 계신데

단백질이 다량 함유되어 있는 요거트는

몸에 좋은 과일이나 견과류와 함께

섞어 먹는다면 훨씬 몸에 도움이 된다고 합니다.

 

다만 당분이 많은 것 보다

거의 없는 오리지널 요거트를 먹는게 좋겠죠?