치아에 좋은 과일 : 알고 먹자!

 

치아에 좋은 과일 : 알고 먹자!

 

 

 

 

 

과일도 계절마다 제철과일이 있는데요.

그래서 여름이 되면 수박 ,

겨울에는 귤 , 이렇게 찾아서 먹게 되는 것 같아요.

우리 몸에 필요할 수 있는 영양소가

풍부한 과일은 맛도 좋아 많은 사람들이

대부분 매일 먹는 음식이라고 볼 수 있죠.

 

그래서 오늘은 " 치아에 좋은 과일 " 에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

< 치아에 좋은 과일 >

 

 

1. 바나나

 

바나나 껍질에는 마그네슘과 망간 등이 들어있는데

이러한 성분이 치아에 미백효과를

줄 수 있는데 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

2. 딸기

 

딸기에는 말릭산이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분은 치아가 깨끗할 수 있도록

청결관리에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 배

 

배 안에는 석세포라는 과육 세포가 들어있는데요.

배를 씹을 때 이러한 세포가

치아 사이에 끼어있는 플라그를 제거해주고

각종 찌꺼기를 제거해주는 효과가 있다고 합니다.