더위 먹었을때 먹으면 좋은 음식 추천해볼게요!

 

더위 먹었을때 먹으면 좋은 음식 추천해볼게요!

 

 

 

 

 

 

사계절 중 가장 싫어하는 계절을 꼽으라고

하면 여름을 꼽을 것 같아요.

 

유난히 더위도 많이타고 체력도 없어서

더운 여름이 두려운 계절이기도 한데요.

 

오늘은 무더운 여름, 더위 먹었을때

먹으면 좋은 음식 몇 가지 추천해드릴게요!

 

 

 

 

 

우선 더위 먹었을때 일어나는 증상으로는,

팔 다리에 힘이 없고 집중력이 떨어지며

눈이 뻑뻑하면서 입맛도 떨어집니다.

 

또한 가만히 있어도 두통을 느끼며

졸음을 주체할 수 없게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

때문에 이렇게 더위 먹었을때는 수분이 많고,

피로회복에 좋은 음식을 먹는 것이 좋은데요.

 

그 대표적인 음식으로는 수박, 오이,

오미자, 토마토 등이 있으며

육류나 밀가루 음식은 피하고

채식위주, 비타민 섭취를 하는 것이 좋습니다.