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오렌지 칼로리 1개에 얼마나?
이번에 아는 지인 분이 오렌지를 한 박스
선물해주셨는데요.
안그래도 비타민이 부족했는데
하루에 1개씩 오렌지를 먹으면서
비타민 섭취해주고 있어요 ! ㅎㅎ
요즘 다이어트 중이라 칼로리가 또
신경쓰여서 오렌지 칼로리
한 번 알아보았는데요.
100g 기준 40칼로리 정도 된다고
하는데 오렌지 1개가 300g 정도로 본다면
약 120kcal 정도 된다고 하네요.
오렌지 칼로리 그렇게 크진 않죠?
특히 열량이 있어도 지방은 거의 없고
섬유질이 많기 때문에
포만감도 있고 건강에도 좋은 것 같아요.
매일 하나씩 먹으면 왠지
피부도 좋아지지 않을까 합니다!
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