번아웃증후군 증상과 직장인을 위한 극복방법은?

 

 

 

번아웃 증후군이란?

 

 

의욕적으로 한 가지 일에 몰두하던 사람들이 육체적, 정식적 피로를 느끼며

무기력증, 직무거부, 자기혐오에 빠지는 증상입니다.

 

번아웃증후군의 증상은 보통 프로젝트로 야근이나 특근에 시달려야 하는

직장인들에게 나타난다고 합니다.

가사노동만 하는 주부역시 이러한 증상이 일어나기도 합니다.

 

한국은 타국과 비교했을때 하위권에 속할만큼 노동시간이 긴 편에 속합니다.

그렇기 때문에 그만큼 직무에 대한 스트레스는 길어지고 그것이 장기간

지속되면 결국 삶에 대한 의미가 상실되며 자괴감에 빠지게 됩니다.

 

이러한 증상을 극복하기 위해서는 개인의 마인드도 중요하지만

한국사회의 기업조직문화와 노동문화 개선에 대해서도

생각해 볼 필요가 있을 것입니다.