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토마토 칼로리 : 살빼기 좋아?
우리가 다이어트를 할때 꼭 한번쯤은
음식으로 토마토를 먹었던 것 같아요
칼로리가 그만큼 낮기 때문인데 토마토는 단맛이
적지만 수분이 많아 포만감이 좋습니다
오늘은 토마토 칼로리 알려드릴게요
토마토 칼로리는 100g당 22칼로리로
단맛이 적은 대신 펙틴 등의 섬유소가 많다고 합니다
또한 비타민c의 함량이 높아서 피로회복에도
도움을 줄 수 있다고 해요
샐러드로 만들어먹으면 진짜 맛있죠
토마토의 효능으로는 독을 해소하는 작용이
있어 술을 마신 다음날 토마토나 토마토 쥬스를
만들어먹으면 숙취에 도움이 된다고 합니다
또한 잔주름이나 기미를 예방할 수도 있다고 해요
토마토 앞으로 많이 챙겨먹어야겠어요!
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