프랭크 운동 효과 어디에 좋을까?
프랭크 운동 효과 어디에 좋을까? 강도가 낮은 운동을 오랫동안 해주는 유산소 운동도 좋지만 짧고 굵게 하는 근력 운동도 함께 균형을 맞춰 해주는 것이 운동 효과가 더 크다고 해요. 그래서 최근 프랭크 운동을 시작했는데요. 저는 개인적으로 30초 버티기도 너무 힘들더라구요 ㅜㅜ 그래도 10분은 해야 좋다고 하는 프랭크 운동 효과를 알아보니까 허리, 복부, 어깨를 강화시켜준다고 하네요. 거의 전신운동이라서 남녀노소 가리지 않고 누구나 하기 좋은 운동이라고 볼 수 있어요! 하지만 간단해보여도 프랭크 운동 효과가 좋은만큼 결코 만만치 않은 운동이니까 쉽게 보면 안돼요 ㅠㅠ
일상
2017. 8. 7. 12:18
대청댐 근처 분위기 좋은 레스토랑
가족모임으로 대청호 근처 레스토랑 더리스에 갔어요! 조금 비싼 가격이긴 하지만 주변 분위기도 너무 좋고 야외에 라이브 공연도 해주고 해서 그런게 다 포함된 가격인 것 같아요. 완전 예약제라서 예약 안하면 못가요 ㅋㅋ 저녁에는 딱 세타임만 받는데 저희는 6시 반 타임에 예약해서 먹었어요. 코스 형식으로 나오는거라 음식을 돌아가면서 조금씩 나눠줘요. 양이 없다고 생각했는데 다 먹고 나니 은근히 배부르더라구요~ 오랜만에 고급스러운 곳에서 먹으니까 감성이 막 돋는 날이었네요!
일상
2017. 7. 26. 08:48